Το πρωινό που τρώει η Kourtney Kardashian. Είναι υγιεινό, έχει χαμηλά λιπαρά και παράλληλα είναι πεντανόστιμο!
Τι θα έλεγες για ένα ελαφρύ και αναζωογονητικό πρωινό γεύμα που λειτουργεί και ως απογευματινό σνακ; Αν η ιδέα σού άρεσε, τότε το μπολ με φρούτα, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι που απολαμβάνει η Kourtney Kardashian κάθε πρωί, θα σε ξετρελάνει!
Είναι απλό, εύκολο, δεν απαιτεί μαγειρικές δεξιότητες και θα σε κρατήσει χορτάτη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η συνταγή είναι vegan, ωστόσο αν θέλεις μπορείς να χρησιμοποιήσεις αγελαδινό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Πρόσθεσέ το στο μενού σου την επόμενη φορά που θα έχεις ένα πολυάσχολο πρωινό ή απογευματινές λιγούρες και θα μας θυμηθείς. Παρακάτω θα βρεις βήμα προς βήμα τη συνταγή.
Υλικά:1 φλιτζάνι vegan γιαούρτι2 φράουλες, κομμένες σε φέτεςΜια χούφτα raspberriesΜια χούφτα blueberriesΜια χούφτα καρύδια κομμένα στη μέσηΑγαύηΕκτέλεση:
1. Σε ένα μπολ ρίχνουμε το γιαούρτι.2. Περιχύνουμε με την προτιμώμενη ποσότητα γαρνιτούρας και περιχύνουμε με αγαύη.3. Καλή απόλαυση!
Στην παρακάτω photo gallery θα βρεις 4 ακόμη ιδέες για healthy πρωινό, από τον Άκη Πετρετζίκη.
Cover photo: @kourtneykardash
Αβοκάντο τοστ
Scrambled eggs με μαυρομάτικα φασόλια
Porridge
Αλμυρές μπάρες βρώμης
