Ποια συστατικά να προτιμήσετε στα smoothies σας και ποια να αποφύγετε.
Ο λόγος που τα smoothies είναι τόσο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια είναι ότι πρόκειται για ροφήματα σπιτικά, υγιεινά και νόστιμα. Ωστόσο, η διατροφική και η θερμιδική αξία των smoothies εξαρτάται από τα συστατικά που περιέχουν. Ένα για παράδειγμα βάλουμε σε ένα smoothie γιαούρτι με γεύση, σιρόπι σοκολάτας και σαντιγί, θα θυμίζει περισσότερο milkshake.
