Ειδήσεις Ελλάδα


Όταν σκέφτεστε την κατανάλωση νερού, η απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι και να προσέχετε την πρόσληψη νερού είναι το κλειδί ανεξαρτήτως εποχής, αλλά μπορεί η κατανάλωση νερού να υποστηρίξει το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους; Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Amy Goodson, και όσα είπε στο eatthis.com «Η κατανάλωση νερού μπορεί να είναι ευεργετική για να βοηθήσει στον κορεσμό, αλλά δεν είναι από μόνη της άμεση αιτία απώλειας βάρους». Μπορεί η κατανάλωση νερού να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Δείτε παρακάτω πώς το νερό μπορεί να υποστηρίξει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους: Αυξημένος κορεσμός: «Η κατανάλωση νερού πριν και μετά τα γεύματα σας χορταίνει. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του γεύματος», εξηγεί η Goodson. Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Wageningen στην Ολλανδία, τα άτομα που ήπιαν ένα μιλκσέικ και στη συνέχεια ένα μεγάλο ποτήρι νερό παρουσίασαν μειωμένο […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ