Ειδήσεις Ελλάδα


Τα μύρτιλα είναι μικρά σε μέγεθος, αλλά γεμάτα με μεγάλη δόση θρεπτικών συστατικών! Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, διαθέτουν πολλά οφέλη για την υγεία και τη συνολική σας ευεξία. Τα μύρτιλα είναι αρκετά μικρά, στρογγυλεμένα και γλυκά μούρα. Έχουν μπλε ή μοβ χρώμα και είναι γνωστά για τη νόστιμη γεύση τους και τα πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, καθιστώντας τα αρκετά δημοφιλή και θρεπτικά σε διάφορα πιάτα, όπως δημητριακά πρωινού, smoothies, σαλάτες και επιδόρπια. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Avni Kaul, και όσα δήλωσε στο Health Shots, τα μύρτιλα θεωρούνται ως επί το πλείστον «υπερτροφή» λόγω των πιθανών θετικών επιδράσεών τους στην υγεία της καρδιάς, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη συνολική ευεξία. Παρακάτω, θα βρείτε πέντε λόγους για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβετε τα μύρτιλα στη διατροφή σας. 1. Τα μύρτιλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά Λόγω του στρες ή των κακών συνηθειών του τρόπου ζωής, το σώμα μας απελευθερώνει ελεύθερες ρίζες, γνωστές και ως οξειδωτικό στρες, […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ