Ειδήσεις Ελλάδα


Ο γιατρός και ειδικός στη μακροζωία Dr. Mark Hyman ισχυρίζεται πως γνωρίζει τις πέντε τροφές που θα σας βοηθήσουν να γεράσετε με υγεία, να ζήσετε περισσότερο και να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων. Ο 63χρονος έχει περισσότερους από 316.000 ακόλουθους στο TikTok, όπου αναφέρει πως βιολογικά είναι 20 χρόνια νεότερος, χάρη στις διατροφικές συνήθειες της καθημερινότητάς του. Το πρόσφατο best seller του με τίτλο «Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life» είναι βασισμένο στην ιδέα ότι οι άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν τον ρυθμό με τον οποίο γερνούν και την ποιότητα των μετέπειτα χρόνων τους. Η άσκηση, η διατροφή, η διαχείριση του άγχους και η κοινωνικοποίηση συνδέονται με την καλή γήρανση και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, που οδηγούν σε πρόωρη θνησιμότητα – αν και, αναμφίβολα, σε αυτό παίζει ρόλο και η γενετική. Αυτές είναι οι πέντε τροφές που ο Dr. Hyman τρώει καθημερινά για να εξασφαλίσει την υγεία του, όπως λέει, και να βεβαιωθεί ότι […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ