Ειδήσεις Ελλάδα


Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή μπορούν να συμβάλουν στην υγεία του δέρματος. Ενώ οι σχέσεις μεταξύ δέρματος και διατροφής δεν έχουν ακόμη ερευνηθεί αρκετά, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στο να δώσετε στο δέρμα σας τις καλύτερες πιθανότητες να δείχνει πιο υγιές. Όπως αποκαλύπτει στο βιβλίο της «SkinFood» και στη βρετανική Marie Claire η δερματολόγος- διατροφολόγος Dr Thivi Maruthappu, έχετε επιλογές ως προς τη διατροφή σας, ώστε να κάνετε το καλύτερο δυνατό για το δέρμα σας. 1. Προβιοτικά Σε αυτήν την κατηγορία ανήκουν το kimchi, το ξινολάχανο, το κεφίρ και την kombucha -ο άξονας έντερο-δέρμα είναι πραγματικός και η υγεία του εντέρου επηρεάζει την υγεία του δέρματος, συμβάλλοντας μερικές φορές στην επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος, το έκζεμα, την ψωρίαση και την ακμή/ξεσπάσματα. «Ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε την υγεία του εντέρου σας είναι να εξετάσετε τα τρόφιμα και όχι τα συμπληρώματα, και τα προβιοτικά τρόφιμα είναι πλούσια σε ωφέλιμα είδη καλών βακτηρίων», εξηγεί η […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ