Ειδήσεις Ελλάδα


Δουλειά, οικογένεια, φίλοι, προπονήσεις, όλες αυτές οι υποχρεώσεις που είναι τόσο σημαντικές για τη ζωή σου και για την ψυχολογία σου! Ξέρεις όμως τι είναι εξίσου σημαντικό; Να περνάς λίγο χρόνο με τον εαυτό σου, πράγμα το οποίο συχνά παραμελείς! Είναι σημαντικό όμως να ακούς το μυαλό και το σώμα σου και να αναγνωρίζεις πότε πρέπει να πάρεις ένα διάλειμμα για να κάτσεις μόνη σου. Ποια είναι τα σημάδια που χρειάζεται να παρατηρήσεις; Αισθάνεσαι άγχος και ένταση Ένα αδιαμφισβήτητο σημάδι ότι χρειάζεσαι χρόνο για εσένα είναι ένα επίμονο αίσθημα άγχους και έντασης. Αν οι καθημερινές προκλήσεις αρχίζουν να σου φαίνονται «βουνό» και σου είναι δύσκολο να χαλαρώσεις, είναι μια σαφής ένδειξη ότι το μυαλό σου αποζητά μερικές στιγμές ηρεμίας. Το να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου μπορεί να είναι ένα ισχυρό αντίδοτο στο στρες. Μείωση ενθουσιασμού Ένα άλλο σημαντικό σημάδι είναι η μείωση του ενθουσιασμού ή των κινήτρων σου. Αν δραστηριότητες που κάποτε προκαλούσαν χαρά τώρα μοιάζουν με άθλο, είναι […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ