Τα γυμναστήρια έχουν κλείσει εδώ και περίπου δύο εβδομάδες, καθιστώντας την επιλογή και τη θέλησή σου να γυμναστείς σχεδόν αδύνατη. Υπάρχει όμως τρόπος να γυμναστείς και να περάσεις πιο ευχάριστα την καραντίνα σου ακόμη κι έτσι, στην κατάσταση που επικρατεί γύρω μας. Και προφανώς δεν εννοούμε το να βγεις απλά σε υπαίθριο χρόνο για άθληση.
Το ότι μπορείς να γυμναστείς και στο σπίτι σου είναι γνωστό, το έκανες και πριν μπούμε σε καραντίνα, γι’ αυτό κι εμείς ψάξαμε και βρήκαμε τη γυμναστική ρουτίνα που ακολουθεί η Nicole Scherzinger και έχει αυτό το θεϊκό κορμί στα 41 της. Αλήθεια τώρα την έχεις δει τελευταία; Η διάσημη τραγουδίστρια έχει απίστευτο κορμί και ειλικρινά θα θέλαμε πολύ να είμαστε έτσι κι εμείς στα 40 μας.
Η fitness ρουτίνα της Nicole είναι αρκετά εύκολη και αν την κάνεις μια μέρα θα κολλήσεις και θα θες ξανά και ξανά. Τι πιο βολικό και εύκολο άλλωστε όταν έχεις την άνεση σου στο σπίτι και τον απαραίτητο χρόνο να τον εκμεταλλευτείς όπως θέλεις.
Ιδού λοιπόν οι 7 ασκήσεις που κάνει κάθε μέρα η Nicole Scherzinger.
15 walkout to shoulder tap
15 squat
15 squat jumps
16 plank to pushup (8 από το κάθε χέρι)
20 pendulum lunge (10 σε κάθε πόδι)
20 jumping lunges
12 blast-off pushups
Επανέλαβε τις ασκήσεις 4 φορές.
