Ειδήσεις Ελλάδα


Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, δεν είναι όλες οι ασκήσεις ίδιες και η εύρεση των σωστών μπορεί να σας βοηθήσει ως προς την πιο αποτελεσματική επίτευξη των στόχων σας για την απώλεια βάρους. Υπάρχει, όμως, μία άσκηση που σύμφωνα με το eatthis.com, ξεχωρίζει ανάμεσα στις υπόλοιπες όσον αφορά την αποτελεσματικότητά της για την απομάκρυνση του σωματικού λίπους. Ποια είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για την απώλεια βάρους Σύμφωνα με τον personal trainer TJ Mentus, αυτή δεν είναι άλλη από το power walking. «Το power walking μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε, δεν απαιτείται εξοπλισμός και το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για περπάτημα», λέει ο Mentus. «Επιπλέον, το περπάτημα είναι χαμηλής όχλησης και δημιουργεί μικρή φθορά στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αναρρώνετε γρήγορα και να πηγαίνετε καθημερινά για μια μεγάλη βόλτα. Αυτή η επαναληψιμότητα σημαίνει ότι θα κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας σε σχέση με πιο σκληρές και έντονες προπονήσεις, τις […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ