Ειδήσεις Ελλάδα


Η αιώνια συζήτηση σχετικά με το αν είναι καλύτερο να είναι κανείς πρωινός ή βραδινός τύπος έχει προβληματίσει τους ερευνητές ύπνου αλλά και όλους μας εδώ και χρόνια. Και οι δύο τρόποι ζωής συνοδεύονται από το δικό τους μοναδικό σύνολο πλεονεκτημάτων και προκλήσεων, καθιστώντας την επιλογή αυτή υποκειμενική, με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις και τις κοινωνικές απαιτήσεις. Πρωινός τύπος Οι πρωινοί τύποι συχνά επαινούνται για την πειθαρχία και την παραγωγικότητά τους. Το ξύπνημα με την ανατολή του ήλιου ευθυγραμμίζεται με τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του σώματος, προάγοντας τον καλύτερο συγχρονισμό με το εξωτερικό περιβάλλον. Οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς τείνουν να απολαμβάνουν αυξημένη έκθεση στο φυσικό φως, το οποίο μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεση και τη συνολική ευεξία. Οι πρωινοί τύποι έχουν συχνά το πλεονέκτημα μιας ήσυχης και ανενόχλητης πρωινής ρουτίνας, κι έτσι εστιάζουν καλύτερα στις υποχρεώσεις τους και τις δραστηριότητες τους πριν αρχίσει η φασαρία της ημέρας. Αυτή η αίσθηση ολοκλήρωσης νωρίς το πρωί μπορεί να δώσει θετικό […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ