Ειδήσεις Ελλάδα


Θυμάμαι όταν ήμουν έγκυος στον γιο μου πόσο μου άρεσε να κολυμπάω, τόσο που όταν τελείωσε το καλοκαίρι και άρχισε να κρυώνει η θάλασσα, συνέχισα να απολαμβάνω το κολύμπι σε κολυμβητήριο. Ήταν πριν από 25 χρόνια και δεν είχα ακόμα γνωρίσει τη μέθοδο πιλάτες και τα οφέλη που έχει και στην εγκυμοσύνη. Σήμερα, αφενός έχοντας και την εξειδικευμένη πιστοποίηση από τη Human Mama: Pre & Postnatal Fitness Workshop που έχει δημιουργηθεί τηρώντας τα παγκόσμια standards των οργανισμών ACOG, SCOG ACSΜ, και αφετέρου τη γνώση ότι η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της κύησης συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας όχι μόνο της μέλλουσας μητέρας αλλά και του εμβρύου που κυοφορεί, προτρέπω τις μέλλουσες μητέρες να ασκούνται. Εξάλλου, τα αποτελέσματα πολλών κλινικών μελετών υποστηρίζουν ότι η μέτρια έντασης άσκηση δρα ευεργετικά στο σώμα προάγοντας και τη ψυχική υγεία. Ωστόσο, η περίοδος της κύησης φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα και επιβαρύνει τον οργανισμό. Για να είναι ασφαλής η άσκηση και […]

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ