Η κετογονική δίαιτα είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους να χάσετε τα περιττά κιλά. Κι ενώ στην αρχή της εμφάνισής της η θεωρήθηκε «αμφιλεγόμενη», τα οφέλη της για την υγεία φαίνεται να είναι πολυάριθμα. Η κετογονική δίαιτα είναι ιδιαίτερα ευεργετική καθώς βασίζεται στον περιορισμό των υδατανθράκων και την πρόσληψη της απαιτούμενης ενέργειας κυρίως από λιπαρά. Ανάμεσα σε άλλα βοηθάει στη μείωση των φλεγμονών λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει όπως τα αυγά και το ελαιόλαδο.
Μάθε τι περιλαμβάνει η κετογονική δίαιτα και τα υπόλοιπα οφέλη της.
