Ποιες τροφές θα μειώσουν την όρεξή σας για φαγητό;
Για να κατανοήσουμε την αυξημένη ή μειωμένη όρεξη για φαγητό είναι σημαντικό πρώτα να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η πείνα και ο κορεσμός. Οι τέσσερις βασικές ορμόνες που σχετίζονται με την πείνα και τον κορεσμό είναι η λεπτίνη, η γκρελίνη, το πεπτίδιο ΥΥ και η χολοκυστοκινίνη.
