Χάστε κιλά τρώγοντας βρόμη – Συνταγές πρωινού για απώλεια βάρους.
Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για αυτό και είναι σημαντικό να περιλαμβάνει τροφές υγιεινές, με υψηλή διατροφική αξία και που δίνουν την απαραίτητη ενέργεια για ένα δυναμικό ξεκίνημα.
Γιατί να επιλέξετε τη βρόμη για το πρωινό σας
Η βρόμη ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, μαγγάνιο και ασβέστιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πληθώρα συνταγών για γλυκά και αλμυρά σνακ και η κατανάλωσή της βοηθάει στην απώλεια βάρους.
