20.6 C
Athens
Πέμπτη, 28 Μαρτίου, 2024

«Ναι» στα muffins βρόμης για το πρωινό σας – Επτά εύκολες συνταγές

Ειδήσεις Ελλάδα

Εύκολες συνταγές  για muffins βρόμης με λίγες θερμίδες και χωρίς καθόλου ζάχαρη.

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, η βρόμη είναι από τις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινής σας διατροφή. Ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά.

Σύμφωνα με έρευνα, οι συμμετέχοντες που αντικατέστησαν το συνηθισμένο τους πρωινό με ένα μπολ βρόμης και ένταξαν το περπάτημα στην καθημερινή τους ρουτίνα, έχασαν μισό κιλό την εβδομάδα, χωρίς να αλλάξουν κάτι άλλο στις διατροφικές τους συνήθειες.

Ειδήσεις

ΠΗΓΗ

Σχετικά άρθρα

Θέσεις εργασίας - Βρείτε δουλειά & προσωπικό