Το ψωμί είναι ένα «παρεξηγημένο» τρόφιμο σε ό,τι αφορά την κατανάλωσή του και την απώλεια βάρους.
Η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων σε καθημερινή βάση είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Βέβαια, ρόλο παίζουν και οι τροφές που περιλαμβάνετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο. Τα φρούτα και τα λαχανικά, για παράδειγμα, θεωρούνται από τους καλύτερους «συμμάχους» στο αδυνάτισμα δεδομένου ότι έχουν λίγες θερμίδες και υψηλή διατροφική αξία.
